実は、毎朝かかさずコーヒーを飲んでいる人は○○になります【健康雑学】カフェイン/肝臓/心血管
2026/10/24
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実は、毎朝かかさずコーヒーを飲む人は、寿命が延びやすくなります。最新研究は、朝中心の数杯が肝臓の線維化や2型糖尿病、脳卒中・不整脈、認知症・パーキンソンのリスクを下げ、全死亡も低下と報告。だが飲みすぎや砂糖・クリームの多用、紙を使わない抽出は逆効果。黒に近く、紙フィルターで、必要ならデカフェを。黄金の時間は朝〜昼、夜は睡眠を優先。カフェインは1日約400mgを上限に、自分の体質で調整すること。

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