年を重ねるほど、脳梗塞は突然に見えて、実は日々の習慣の中で静かに近づいてきます。先週まで元気だった知人が、何の前触れもなく入院した——そんな話を聞いて初めて、自分の生活を振り返る人も少なくありません。第4位は、テレビの前で何時間も座り続けること。膝も足首も動かさないままでは、足の血流が滞りやすくなります。第3位は、眠れるからと寝る前にたくさん飲む習慣。寝つけても眠りは浅く、血管が休まる時間を奪ってしまいます。第2位は、大きないびきを年のせいと片づけること。家族の心配を笑って流せば、体からの危険信号を自ら消してしまうのです。第1位は、良くなったと自己判断で薬をやめること。守っていた薬の力が外れ、再びリスクが高まります。気づいた今日から、一つ見直すことが大切です。