誰もが一度は経験したことのある奇妙な匂い。それが鼻奥で溜まり続けた膿が原因かもしれません。「鼻で息を吸ったとき、変な匂いがする」と感じる方、それは、鼻の奥に溜まった膿が不調を引き起こしている可能性があります。この膿は、頭痛や目の奥の痛み、肩こり、さらに浅い呼吸や睡眠トラブルをもたらす厄介な存在です。今回ご紹介するのは、7日間に渡るエクササイズで、鼻奥の膿を解消し、不快な症状を改善する方法。まずはエクササイズ前に自身の呼吸の状態や匂いの変化を確認しましょう。特別な道具は必要ありません。指と軽いマッサージで鼻の通りを良くするだけ。例えば、小鼻や眉の上、顎の部分を指で優しく円を描くようにマッサージ。これにより副鼻腔炎の原因ともなる膿や老廃物を除去する効果があります。