朝、目覚めた時に口の匂いが気になることがありませんか？実際、多くの人が朝の口臭やマスクをしている時の匂いに悩んでいます。歯磨きをしっかりしているのに、なぜ口臭が消えないのか疑問に思うかもしれません。その原因は歯だけではなく、実は舌にも潜んでいるのです。口臭の主な原因は、「揮発性硫化物」という物質であり、腐った卵のような匂いを発生させます。これは、舌の表面にたまった食べかすや細菌が元となっているのです。特に寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、舌に絶対と呼ばれる白い汚れが溜まりやすくなります。この舌の汚れこそが、口臭の大元なのです。口臭を予防するためには、歯だけでなく舌のケアも重要です。特に、舌専用のブラシで優しく舌を磨くことで、匂いの元を根本から取り除くことができます。朝の歯磨きの前に舌を磨くことが、最も効果的です。この簡単な習慣を取り入れることで、口の中が驚くほどすっきりし、人との会話にも自信が持てるようになります。また、小さな習慣が毎日の安心と爽やかさにつながっていきます。ぜひ、今日から舌磨きを始めてみてください。