【9割が知らない】緑茶の20倍の老化防止力!脳と筋肉が若返る最強食材TOP7
2026/11/03
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スーパーの片隅に並ぶクローブ。「緑茶の20倍」という抗酸化力の比較が目を引くが、試験条件による数値で、若返りを保証するものではない。原文の順位は、7位ブロッコリースプラウト、6位ターメリック、5位クローブ、4位舞茸、3位豚肉、2位卵、1位サバ缶。たんぱく質やビタミン、DHAなどを補える身近な食材だ。今夜はサバ缶に野菜とカレー粉を加えて煮込む。脳と筋肉の健康を支える一歩は、毎日の食卓から始まる。

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