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【包丁まな板不要】10㎏瘦せた私のしっとり美味しい豆腐つくね【ダイエットレシピ】【節約レシピ】
2026/08/11
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今回は、私がダイエット中にも安心して食べられた、簡単で美味しい豆腐つくねをご紹介します。実はこのレシピを取り入れながら、私は10㎏の減量に成功しました。低カロリーなのに満足感があり、節約にもぴったりの一品です。今回使うのは木綿豆腐ですが、絹ごし豆腐でも問題ありません。まずはキッチンペーパーで豆腐を包み、軽くほぐして5分ほど置き、水分を抜いていきます。その間に、お肉へ調味料を加えてしっかり下味をつけます。

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