リンゴ酢に特別な素材を加えると劇的に痩せて腸内環境も改善される方法について、ハーバード大学の研究に基づく興味深い結果をご紹介します。リンゴ酢は酸味が強く飲みづらいイメージがありますが、蜂蜜を加えることで飲みやすくなるとの報告があります。この組み合わせにより、血糖値の急上昇を抑え脂肪の蓄積を防ぐことができます。実際に、日本人155名を対象にした研究では、15mlや30mlのリンゴ酢を毎日摂取するグループは、何も摂取しないグループよりも著しい体重減少を示しました。この飲み方を続けることで、年間で8kg以上のダイエット効果が期待できるとされています。更に蜂蜜を加えることで、血糖値の安定が促され、余計な食欲を抑える効果も報告されています。蜂蜜は血中コレステロールを改善する効果もあるため、美味しく健康的なダイエットを続けやすくなるでしょう。