年齢を重ねるほど、暮らしの環境は心や体の状態に大きな影響を与えます。最近、何となく気分が沈む、外出する意欲が湧かないという人は、もしかすると家の中の乱れが原因の一つかもしれません。散らかった空間は無意識のうちに疲れやストレスを生み、老後の毎日に影を落とすことがあります。しかし、大きな片付けを一度に行う必要はありません。玄関の靴を揃える、寝室の不要な物を減らす、キッチンを使いやすく整えるなど、小さな習慣の積み重ねが人生を前向きに変えていきます。70代の佐藤さんは、以前は玄関に靴や傘が溢れ、出かけるたびに気持ちが重くなっていました。そこで「玄関に出す靴は3足まで」と決め、不要な物を整理したところ、空間だけでなく心にも余裕が生まれたといいます。