首が前に出てしまい、二重アゴに悩む人々へ朗報です！😳 最近話題となった首こりや巻き肩、さらにはフェイスラインにも影響を与える「ストレートネック」問題ですが、その解消法が思いのほか簡単だと注目されています。問題の核心は、首の位置だけでなく意外にも手首に関連しているとのこと。その原因は手首の動きの制限により、首から肩、背中といった筋肉が固まることで肩が前に巻き込み、結果として首がさらに前に出てしまうのです。しかし、この状況を簡単なエクササイズで改善できる方法が提案されています。やり方は次の通り。まず、中指、薬指、小指を90度に曲げ、手のひらを床に向けます。そしてその状態で手首をゆっくり曲げていくと、小指のラインに力が入り、首や肩につながる筋膜を活性化。これにより首を横や上に動かしやすくなり、結果として顎の位置が整いフェイスラインもすっきりしてきます。またこれを続けることで、二重アゴ解消や姿勢改善だけでなく、首こり肩こりまで軽減することが期待できます！