80歳を迎えた今も、吉永小百合の凛とした立ち姿や澄んだ声、穏やかな笑顔は多くの人を魅了し続けている。その若々しさは、美容医療や特別な秘薬によるものではなく、約40年もの間、誰にも見えない場所で積み重ねてきた日々の習慣に支えられていた。幼少期は病弱で、戦後の厳しい時代を生き抜きながら、早くから家計を支えるために芸能活動を始めた吉永小百合。国民的スターとなってからも、多忙な撮影の日々を送り、自分の体調より周囲の期待を優先する生活を続けてきた。しかし年齢を重ねるにつれ、彼女は「自分の体と向き合うこと」の大切さに気づく。その第一の習慣は、水泳やスクワットなど無理のない運動を続けること。昨日の自分と競うのではなく、その日の体調を確かめながら少しずつ体を動かし、心身の健康を維持してきた。第二は、肌に必要以上の負担をかけず、与えすぎない美容法を守ること。流行に流されず、自分の肌の声を聞き続ける姿勢が、自然な透明感を育んだ。さらに第三の習慣は、年齢に関係なく好奇心を持ち続けることだった。新しい役柄や価値観を積極的に受け入れ、常に学ぶ姿勢を忘れない。その柔軟な心が、長年第一線で活躍できる原動力となっている。そして第四の習慣は、他人の期待だけで生きるのではなく、自分の意思で今日という一日を選び直すこと。長年連れ添った夫との別れという深い悲しみを経験しても、日々の生活を整え、前を向くことを選び続けた。最後の第五の習慣は、悲しみを消そうとせず、その記憶と共に歩み続けることだった。