八十五歳を迎える前に、多くの人が亡くなる決定的な理由。それは単なる偶然ではありません。周りを見れば、九十歳を超えても若々しい気力で生きる人もいれば、七十歳前に衰えて逝く人もいます。この違いは何に起因するのでしょうか？統計によると、八十五歳を節目に命を落とす人が少なくないのは事実。しかし、それを乗り越えて長寿を謳歌する人々には、いくつかの共通点があるのです。一つ目の鍵は「朝の習慣」。ぬるめの水を朝一番に飲み、血流を整える。また、穏やかな心でお茶を楽しみ、一日のスタートを大切にすることがその寿命を延ばします。二つ目は「筋肉の維持」。筋肉は体内の水分を保持する貯蔵庫の役割を果たします。軽い運動や適切なタンパク質摂取をすることで、体の水分バランスが保たれ、活力が蘇るのです。そして三つ目は「自己ケア」。自分を励まし、肯定する心が長寿を支える大きな力となります。