70代になると、人生の環境は大きく変わります。家族との時間が減ったり、一人で過ごす日が増えたりする中でも、毎日を穏やかに楽しんでいる人がいます。そんな人たちには、共通して大切にしている習慣があります。一つ目は、人と自分を比べないことです。「あの人には家族がいる」「自分より楽しそう」と考え始めると、心は少しずつ寂しさに包まれてしまいます。幸せの形は人それぞれであり、自分の暮らしを自分の価値観で認めることが大切です。二つ目は、小さな楽しみを毎日の中に見つけることです。朝の一杯のコーヒー、好きな音楽、散歩道で見つける季節の花など、特別な予定がなくても心を満たしてくれる瞬間はあります。三つ目は、誰かに幸せを与えてもらうことだけを期待しないことです。人とのつながりを大切にしながらも、自分自身で楽しみを作る力を持つ人は、一人の時間も豊かに過ごせます。