食べると「古い便が」ドバドバでる食品6選が話題沸騰中！日本人の3人に1人が年齢とともに腸の動きが鈍り、古い便が腸内に蓄積している可能性があるといわれています。そのまま放置してしまうと、腸内の毒素が血液に溶け出し、代謝の低下や肌荒れ、さらには全身の疲労感を引き起こす原因になる恐れがあります。今回はその「滞留便」を根本から改善するデトックス食品を6つご紹介します。まずはキムチ。豊富な乳酸菌が胃酸に負けず大腸まで生きたまま届き、白菜の食物繊維が腸内を物理的に掃除。さらにホットヨーグルトを就寝2時間前に食べることで腸の「ゴールデンタイム」を最大化できます。そして赤目わかめは究極のネバネバ成分で腸を修復し、レンコンは硬い食物繊維で物理的に押し出し効果抜群です。ニラは血流促進、フルクタンが豊富な野菜は腸内の善玉菌を増加させる救世主です。