毎日柿を食べる人、ほぼ全員〇〇になります!【健康雑学】血管/腸活/免疫力/老化
2026/10/24
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食べ物まるっと研究所の看護師より。柿はビタミンCとβクリプトキサンチン、柿タンニン、GABAが相乗し、血管をしなやかにしLDLを下げ、腸内環境と免疫を整え、抗酸化で老化を遅らせます(奈良医大ほかの研究)。だから毎日食べる人は、ほぼ全員“血管/腸活/免疫/若さが整う体質”に。目安は1日1個、皮ごと。過食は柿胃石や便秘・下痢、冷えに注意。

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