歳を重ねると、なぜ歩けなくなる人と歩き続けられる人がいるのか？これは決して病気や怪我だけでは説明できない。理学療法士のさっとん氏は、「戻れる力」こそが鍵であると語る。90歳まで歩き続ける人には、いくつかの共通点がある。まず、日常的に体を動かしていること。ただの運動ではなく、買い物や掃除といった日常的な動きが重要だ。また、栄養バランスも要注意。高齢で「食べていない」状態は、筋力低下や低栄養に直結する。そして最も意外な要素が「人との繋がり」。誰かと会い、役割を持つことで、自然と体を動かし、リズムある生活が保たれる。