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【衝撃】100歳まで自分の足で歩く人が絶対にやらない習慣、第1位が意外すぎた！
2026/06/16
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100歳まで自分の足で歩きたい─多くの人が願うこの夢。しかし、そのために毎日続けている運動が実は寿命を縮める可能性があることをご存知でしょうか？特に「ラジオ体操」を朝起きてすぐ全力で行うことは、高齢者の血管や筋肉に負担を与え、健康に深刻な影響を及ぼすのです。医師によると、朝は血液がドロドロで脳卒中や心筋梗塞のリスクが最大。タイミングや動きに注意し、自分の体に優しい運動を選ぶことこそ、明日への健康寿命を伸ばす鍵です。 
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