「酒は百薬の長」とは言われますが、年齢を重ねるごとに私たちの身体は静かに悲鳴を上げています。シニア層にとって特に危険な「命を縮めるお酒」ワーストランキングをご紹介します。第3位はワインです。健康に良いという思い込みから飲み過ぎる人が多く、肝機能が衰えた身体にアルコールが残り、不眠や倦怠感の原因となります。第2位は焼酎のロックです。強い酒をそのまま胃や肝臓に直撃させることで、内臓に甚大なダメージを与えます。そして栄えある第1位は、日本酒です。「毎晩少しずつ」という長年の習慣こそが最大の罠であり、高い糖質とアルコールが血圧と血糖値を一気に急上昇させます。