84歳を迎えた今もなお、美しい黒髪を保つ女優・岩下志麻さん。その奇跡の若さと健康の秘密は「一日50円の食生活」と「夫・篠田正浩氏との50年間の家事ゼロの約束」にありました。志麻さんの日常は、驚くほど質素なものだと言います。彼女が毎日欠かさず摂取するのは、豆腐ともずくです。これらは近所のスーパーで簡単に手に入る食材。大豆由来のイソフラボンが豊富な豆腐と、ミネラルと食物繊維がたっぷり含まれたもずくの効果が、彼女の美しい黒髪と健康的な肌を支えています。さらにトマトも欠かせない一品で、その抗酸化作用がエイジングケアを後押ししているのです。また、朝のベッドの上での10分間の軽い運動も欠かしません。このルーティンが身体をゆっくり起こし、血流を促進することで、無理のない健康を実現していると語られています。さらに60歳から始めた太極拳も、彼女の心身のバランスを保つ重要な存在です。