速報
寝る前の血管ケア5選|60代からの夜の習慣で、血管を若く保つ考え方
2026/10/27
「Skip Ad」をクリックして、広告をスキップする
video
読み込み中...
夜、スマホを閉じた六十代の男性は、就寝前こそ血管を若く保つ分岐点だと知った。眠っている間は水分が失われ、ふくらはぎの動きも止まり、明け方には血圧が上がりやすい。そこで今夜から五つを実践する。四十一度以下の湯船は十分以内、夕食後に高カカオチョコを一、二片、就寝前に温かいレモン白湯を少量、布団で足首を一分動かす。そして強い殺菌性のうがい薬を漫然と使わない。なお持病がある方は、主治医への相談も欠かせない。
#健康
広告
友達にシェア
AD
お勧め
ヨーグルトと一緒に食べると薬のように良い優秀な食べ物5選
2026/10/29
この食べ物は卵よりもタンパク質が多い!高齢者の筋肉を守る最強タンパク質食品10選【ゆっくり解説】
2026/10/26
サルコペニアを防ぐ60代からの5つの食品、研究データが示す事実
2026/10/24
実は、毎朝かかさずコーヒーを飲んでいる人は○○になります【健康雑学】カフェイン/肝臓/心血管
2026/10/24
【SLE(全身性エリテマトーデス)】罹患者の9割が女性!赤み・皮膚のかゆさの症状が…!
2026/10/22
【直腸がん】排便時に違和感を感じたら要注意!
2026/10/22
【大腸がん(ステージ3)】初期症状は腹痛と下痢!
2026/10/22
【大腸がん】気づいたきっかけはコレ!初期症状を見逃さないで
2026/10/21
【神経膠腫】どんな病気?ある日突然こんな症状が...!?
2026/10/21
【悪性リンパ腫(バーキットリンパ腫)】高悪性度と診断…どんな症状?治療法は?
2026/10/21
納豆に○○を混ぜると腐った便が出て、腸がピカピカになり体が若返る【健康雑学】腸活/アンチエイリアシング
2026/10/21
実はコーヒーと一緒に摂ると、内臓脂肪が減って肝臓も蘇ります【健康雑学】カフェイン/脂肪肝
2026/10/21
60代以上の方へ:筋肉を守る安くて最強のタンパク質食品7選
2026/10/19
【新型栄養失調に注意】60歳から老けない人が毎日食べる黄金食材5選
2026/10/19
その「ナッツ」、腎臓と脳を静かに壊しています。避けたい5つと、選ぶべき4つ
2026/10/19
【75歳の壁 】なぜ男性は長生きできないのか…男性の4分の1が75歳までに亡くなる理由
2026/10/16
【60代から必見】納豆は本当に健康食品?毎朝食べる人が知らない腎臓への負担と正しい食べ方|健康食品
2026/10/15
毎日の納豆が腎臓に負担?医師が教える「健康食品」納豆の正しい食べ方4選|EGFR・塩分・腎臓病!
2026/10/15
毎日の納豆が腎臓に負担?医師が教える「健康食品」納豆の正しい食べ方4選|EGFR・塩分・腎臓病
2026/10/15
速報
エンタメ
美味しいもの
野球
釣り
エンタメ
美味しいもの
野球
釣り