お風呂はリラックスの場ですが、やってはいけないこともあります。本日は、その注意点を3つご紹介します。まず1つ目は「お風呂で寝ないこと」。気持ち良くてついウトウトしてしまいがちですが、実はこれは非常に危険です。体が温まると心臓の活動が低下し、血液が全身に巡る一方で脳への血流が減少します。この状態が進むと失神に至る恐れがあり、日本では年間2万人以上が入浴中の事故で亡くなっていると言われています。リラックスしすぎるのは大敵です。2つ目は「シャワー中におしっこをしないこと」。面倒だからといってその場で済ませてしまうと、体が無意識に「水に濡れたら排尿していい」と覚えてしまう可能性があります。これが進行すると日常生活にも影響が出る恐れが。シャワーの前にトイレを済ませる習慣をつけましょう。最後に3つ目、「シャワーの水を出しっぱなしにしないこと」。たった5分の間に20リットル以上もの水が無駄になりますし、その費用は毎回数十円〜百円にも上ります。地球にもお財布にも優しい使い方を心掛けましょう。