70代を迎えると、「まだまだ若い」と感じていても、体の内部では少しずつ変化が進んでいます。特に、ある部位の衰えは日常生活に大きな影響を与えると言われています。第5位は「歯」です。噛む力が弱まり、硬い食べ物を避けるようになることで、食事の楽しみが徐々に失われていきます。第4位は「手の指」。握る力が低下し、瓶のふたを開けるなど、以前は簡単にできていた動作が難しくなることがあります。第3位は「耳」。高い音から聞こえにくくなり、会話の中で聞き返すことが増えると、人との交流を控えてしまうきっかけにもなります。第2位は「股関節」。動かす機会が減るほど硬くなり、立ち上がる、座るといった基本動作にも負担を感じるようになります。そして第1位は「太もも」です。体を支える重要な筋肉であり、ここが衰えると段差でつまずいたり、転倒の危険が高まったりします。さらに進行すると、寝たきりにつながる可能性もあります。