握力を鍛えることで全身が強くなる理由、知っていますか？実は、握力はその人の筋力や健康状態を示す重要な指標です。医療現場では、高齢者の握力測定が介護リスクを判断するために使われています。じゃあ、なぜ握力がそんなに重要なのか？その理由は三つあります。まず、握力は筋トレの土台です。例えば、懸垂やデッドリフト、ローイングでは握力が不可欠。他の筋肉は余力があっても握力がないとアウトなんです。次に、握力トレーニングで前腕や肩の筋肉も鍛えられます。昔ながらの職業の人たちは、道具を握ることで自然と全身を鍛えています。最後に、握力は神経系の活性化にもつながります。指先を使うことで脳と筋肉の伝達がスムーズに。握力が強いと全身の力もアップするんです。