92歳の女性がもしもう一度70代を生きることができたら、彼女の選択はどう変わるのでしょうか。彼女は静かに目を閉じて、過去を振り返りながら語り始めます。かつて彼女は、自分の身体がどのように変わっていくかを深く考えずに日々を過ごしていました。毎朝起きて普通に動けることが当たり前だったのです。しかし、ある日庭での作業中にバランスを崩し、足をつまずいてしまった恐怖を今でも鮮明に覚えています。その経験から、彼女は体を動かすことの重要性を認識しました。もし70代の自分に戻れるなら、彼女はこう伝えたいと語ります。「今すぐ始めなさい。毎日少しずつ体を動かす習慣をつけなさい」と。お気に入りの音楽を聴きながらのストレッチや、夕食後の散歩。その習慣が、10年後、20年後の体の動きを大きく変える力を持つのです。彼女の振り返りは、新たな視点を私たちにもたらします。未来の自分を豊かにするために今を大切にすること。それこそが、彼女が学んだ人生の知恵なのです。