75歳を過ぎると老化が急に進む本当の理由｜血液の研究でわかった「78歳の波」

2026/11/10

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2019年、スタンフォード大学は18〜95歳の血液を解析し、約3000種タンパク質の変動が34・60・78歳で波状に起こると示した。75歳以降の急加速は、ゾンビ細胞の蓄積と胸腺萎縮により免疫の片付けが追いつかなくなるためである。傷が治りにくく疲れが抜けないのは、テロメア短縮とミトコンドリア劣化が炎症を煽るからだ。筋トレ、十分な睡眠、植物中心の食と夜12時間の断食、社会的つながり、予防接種で「78歳の波」を弱められる。

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