年齢を重ねると、「近くの文字がぼやける」「スマホの画面にピントが合いにくい」と感じる人が増えてきます。そんな目の悩みを抱える方に注目されているのが、わずか30秒ほどでできる簡単な目元ケア方法です。この方法は、眉周辺をやさしく刺激することで、目の周りの血流を促し、疲れた目をリフレッシュさせることを目的としています。スマホやテレビを見る時間が長い人にもおすすめの習慣です。やり方はとても簡単です。まず眉間から眉尻に向かって、指でやさしく引っ張るように刺激します。眉頭、眉毛の中央、眉尻の順番に、それぞれ5回ずつ丁寧に行いましょう。片側を終えたら、反対側の眉も同じように繰り返します。力を入れすぎたり、雑に行ったりすると十分なケアにならないため、優しく丁寧に続けることが大切です。毎日たった1分ほどの積み重ねが、目元をいたわる大きな習慣になります。