同じ70歳を過ぎても、若々しく見える人と、急に老け込んで見える人がいます。その違いは、病気や年齢だけではありません。最初の変化は、身なりを気にしなくなることです。「どこにも行かないから」と鏡を見ない日が続くと、表情まで少しずつ沈んでいきます。さらに、誰とも話さない日が増えると、声を出す機会が減り、言葉も気力も弱くなっていきます。そして一番大きい共通点は、予定のない日が増えること。気楽なはずの毎日が、起きる時間も食べる時間も乱し、心まで老けさせます。来週の予定を一つ作るだけで、明日の朝は変わります。