夜、なかなか眠れずに何度も目が覚めてしまうことがありますよね。そんなあなたのために、たった30秒で気絶したように眠れる方法を紹介します。この方法は、自律神経の乱れが原因でなかなか寝付けない方に特におすすめです。まず、両手の指を軽く閉じて、指先をお互いに触れ合わせます。これを優しく行うことがポイントです。優しい刺激が脳に働きかけ、心を落ち着かせてくれます。この方法を正しく行うことで、翌朝にはさわやかに目覚めることができます。ぜひ試してみてください。ただし、やり方を間違えてしまうと効果が減少してしまうため、正確に行うことが重要です。毎晩行うことで、あなたもぐっすり眠れるようになるでしょう。